Відкрийте для себе світ внутрішньої гармонії та спокою з нашими медитаціями!
Почніть свою подорож до
гармонії вже сьогодні!
Заспокоєння
розуму
Поліпшення
сну
Підвищена
концентрація
Емоційне
полегшення
Вітаємо на нашій сторінці медитацій!
Ми пропонуємо колекцію практик, які допоможуть вам віднайти внутрішній баланс, подолати стрес та зміцнити психічне здоров’я. Незалежно від того, чи ви новачок, чи вже досвідчений практик, тут ви знайдете медитації, які відповідають вашим потребам.
Обирайте серед різних видів медитацій: від заспокоєння розуму до глибокого усвідомлення себе. У нас також є медитації, створені для конкретних цілей:
Ми постійно будемо добавляти нові медитації! Слідкуйте!
Натисніть на кнопку нижче, щоб подивитися вступне вiдео!
Вартiсть пакету з десяти медитацій та восьми лекцiй
2050 грн / рік
Замовте медитаційний пакет
Замовте пакет із десяти медитацій та восьми лекцiй, які допоможуть вам віднайти внутрішній баланс, подолати стрес та зміцнити психічне здоров’я.
Вартiсть пакету з десяти медитацій та восьми лекцiй 2050 грн / рік
Медитація на усвідомлене
дихання
Це практика, яка допомагає повернутися до моменту “тут і зараз” через спостереження за власним диханням. Зосереджуючи увагу на кожному вдиху і видиху, ви заспокоюєте розум, знижуєте рівень стресу та покращуєте емоційний баланс. Ця медитація підходить як для початківців, так і для досвідчених практиків, допомагаючи відчути глибокий зв’язок між тілом, розумом та внутрішньою гармонією.
Вартiсть пакету з десяти медитацій та восьми лекцiй 2050 грн / рік
Дихальна медитація для
зниження стресу
Це техніка, що допомагає швидко заспокоїти розум і тіло, повертаючи стан внутрішнього балансу. Зосередження на ритмі дихання дозволяє зняти напругу, зменшити тривожність та усунути наслідки стресу. Ця практика сприяє відновленню енергії та наповнює вас відчуттям легкості й спокою, навіть у найнапруженіші моменти.
Вартiсть пакету з десяти медитацій та восьми лекцiй 2050 грн / рік
Медитація на усвідомлення
тригерів стресу
Медитація на усвідомлення тригерів стресу допомагає навчитися помічати та розпізнавати внутрішні та зовнішні чинники, які викликають напругу та тривогу. Під час практики ви спостерігаєте за своїми емоціями і реакціями, не піддаючись їм, а розуміючи їхні корені. Це дозволяє зменшити вплив стресових тригерів, покращити емоційну стійкість та навчитися керувати своїм станом навіть у складних ситуаціях.
Вартiсть пакету з десяти медитацій та восьми лекцiй 2050 грн / рік
Візуалізація спокійного
простору
Це техніка, яка переносить вас у місце повного спокою та безпеки, створене вашою уявою. Занурюючись у деталі цього простору, ви відчуваєте глибоке розслаблення, знижуєте рівень стресу і наповнюєтесь почуттям внутрішнього комфорту. Ця практика допомагає створити свій власний «острівець тиші», до якого можна повертатися у будь-який момент, щоб відновити сили та знайти душевний баланс.
Вартiсть пакету з десяти медитацій та восьми лекцiй 2050 грн / рік
Медитація на усвідомленість у
повсякденному житті
Це практика, яка допомагає зберігати присутність і увагу в кожній миті. Вона вчить помічати красу простих речей, глибше відчувати моменти спілкування, роботи чи відпочинку. Завдяки цій медитації ви починаєте жити більш свідомо, зменшуєте рівень стресу та наповнюєте звичайні дні гармонією і спокоєм.
Вартiсть пакету з десяти медитацій та восьми лекцiй 2050 грн / рік
Медитація на звільнення від
негативних думок
Це практика, що допомагає відпустити нав’язливі переживання та очистити розум від негативу. Під час медитації ви навчитеся спостерігати за своїми думками без осуду, поступово знижуючи їхній емоційний вплив і створюючи простір для позитивного мислення. Ця практика дарує відчуття внутрішнього спокою, легкості та ясності розуму.
Вартiсть пакету з десяти медитацій та восьми лекцiй 2050 грн / рік
Медитація вдячності
Це практика, яка допомагає зосередитися на позитивних аспектах життя, відкриваючи серце для почуття глибокої вдячності. Під час медитації ви занурюєтеся в усвідомлення того, за що вдячні, що наповнює душу теплом, піднімає настрій і посилює відчуття радості та задоволення. Регулярна практика допомагає зміцнити позитивне сприйняття світу та збалансувати емоційний стан.
Вартiсть пакету з десяти медитацій та восьми лекцiй 2050 грн / рік
Медитація на зв’язок
тіла і розуму
Це практика, яка допомагає глибше відчути єдність між фізичним тілом і внутрішнім станом. Звертаючи увагу на сигнали тіла, дихання та емоції, ви навчитеся усвідомлювати, як розум і тіло взаємодіють у кожній миті. Ця медитація сприяє зниженню напруги, розслабленню та гармонізації внутрішнього балансу.
Вартiсть пакету з десяти медитацій та восьми лекцiй 2050 грн / рік
Заключна медитація
“Усвідомлений підсумок”
Це практика глибокого аналізу і прийняття всього, що відбулося під час медитаційної програми. Вона дозволяє усвідомити отримані уроки, інтегрувати новий досвід і закріпити внутрішні зміни. Завдяки цій медитації ви формуєте ясність думок, внутрішній баланс і відчуття завершеності, створюючи міцну основу для подальшого розвитку.
Вартiсть пакету з десяти медитацій та восьми лекцiй 2050 грн / рік
